| cashbox |
 |
| Block title |
| 0d97c02014d4f7ee |
|
Главная » 2011 » Ноябрь » 12 » Что нужно есть, чтобы бросить курить
21:02 Что нужно есть, чтобы бросить курить |
| Всем известно, как тяжело бороться с никотиновой зависимостью. Причем,
даже если курильщик решается отказаться от сигарет, его подстерегают
другие неприятности – прибавка в весе, нервные расстройства и так далее.
Помочь бросить курить может специальная диета. Продукты, которые в нее
входят, могут «испортить» вкус сигареты, восполнить полезные вещества,
уничтоженные никотином, а также предотвратить развитие заболеваний,
которые сопутствуют курильщикам.
К таким продуктам можно отнести сельдерей и огурцы. Салат из этих
продуктов сделает невкусной сигарету, которую вы захотите выкурить после
приема пищи. А, если добавить в салат сладкий зеленый перец и помидор, в
которых в небольших количествах имеется никотин, то это уменьшит
симптомы «синдрома отмены» у курильщиков, пытающихся бросить курить.
Также «вкус» сигареты могут испортить кабачки, баклажаны, фасоль, спаржа
и молоко. Если вы кардинально настроены бросить курить, то можно
намочить сигареты в молоке, высушить их и затем обратно сложить в пачку.
Поверьте, курить такие сигареты, вам не захочется.
Среди продуктов, которые нейтрализуют ущерб, нанесенный организму
никотином, можно выделить апельсины. Если вы выкуриваете 1 пачку сигарет
в день, то вам придется съедать не менее 1 кг апельсинов в день, чтобы
восполнить разрушенный никотином витамин С.
От заболеваний легких, которыми зачастую страдают хронические
курильщики, защитит брокколи. В этом овоще содержится особое вещество
сульфорапин, которое активизирует один из генов (NRF2), защищающий
клетки легких от повреждений токсинами. Но, это только в том случае,
если вы бросите курить.
Существует список продуктов, которые нежелательно употреблять, если вы
решили завязать с сигаретами – это кола, кофе, крепкий чай, конфеты,
шоколад, сладкие фрукты и так далее. Кофеиносодержащие продукты улучшают
вкус табака, а сладкие – активизируют область удовольствия в головном
мозге, что заставляет курильщика браться за очередную сигарету.
Источник: obozrevatel.com
|
|
Категория: Интересные новости |
Просмотров: 402 |
Добавил: sergkv
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
